1. 개요
어제 뭐 먹었어?에 나오는 메뉴 목록.2. 목록
#1. 연어 우엉 밥, 돼지고기 순무 된장국, 소송채 튀김두부 조림, 가리비 초 무침, 죽순 자차이 달걀 볶음#2. 토마토참치국수
#3. 죽순 곤약 조림, 유채꽃 무침, 가쓰오 다타키, 흰 쌀밥
#4. (직접 만든) 딸기 잼 토스트, 카페오레
#5. 정어리 매실 조림, 한국식 토마토 샐러드, 양배추 베이컨 조림, 까치 콩 감자 된장국, 흰 쌀밥
#6. 가지와 토마토를 넣은 매콤한 중국식 제육볶음, 두부 샐러드, 데친 오크라
#7. 꽁치 소금 구이, 밤밥, 시금치 깨 무침, 나메코 버섯과 파드득 나물을 넣은 된장국과 마트에서 산 오이& 가지 쌀겨 절임
#8. 닭고기 오븐 구이, 파를 넣은 독일식 감자볶음, 브로콜리 깨 무침, 두부 미역 된장국
#9. < 크리스마스 한정 메뉴> 시금치 라자니아, 명란젓 사워크림 딥과 바게트, 치킨 허브 구이, 참치 샐러드
#10. (1) 튀김두부와 부추, 양배추에 돼지고기를 넣은 된장 볶음, 배추 유자 무침, 미역국 // (2) 방어 무 조림, 두부 된장 구이, 부추 나물, 파드득 나물 달걀 국
#11. 사쿠라마스 교토 된장 구이, 아스파라거스 겨자 마요네즈 무침, 무말랭이 조림, 양배추 달걀 볶음, 양파와 햇 감자를 넣은 된장국
#12. 쇠고기 샐러리 굴소스 볶음, 감자 샐러드, 낫토, 토마토, 오크라, 달걀을 넣은 중국식 스프
#13. 가지와 피망을 넣은 돼지고기된장 볶음, 당근과 샐러리가 들어간 바삭바삭 치어 샐러드, 양파, 양하, 가다랑어포를 얹은 찬 두부, 다시마맑은장국
#14. 돼지고기 단호박 카레 우동, 까치 콩을 넣은 치쿠와 어묵 샐러드, 검은 조청을 끼얹은 우유 우무
#15. 연어 된장 은박지 구이, 순무잎을 넣은 베이컨 마늘 볶음, 순무초 절임, 두부 채소맑은장국
#16. 고기감자조림, 시금치 나물, 가리비 무 샐러드, 두부 미역 된장국, 연어와 우엉이 든 잎새버섯 밥
#17. 갈분소스를 끼얹은 고기 된장 볶음밥, 산라탕, 배추 유자 무침, 브로콜리를 넣은 닭고기 굴소스 볶음
#18. 삿포로이치방된장 라면( 배추, 당근, 숙주나물, 돼지고기, 미역, 달걀)
#19. 시금치 버터 구이, 콩고물+ 설탕, 쿠리 킨톤, 갈은 무에 간장 뿌린 것 // 야채와 건더기가 듬뿍 들어간 떡국, 쿠리 킨톤
#20. 닭날개 전골, 연근 조림
#21. 채소 밥, 고기 두부 조림, 양배추와 모시 조개를 넣은 베이컨 조림, 부추, 숙주나물 깨 무침, 나메코 버섯과 파드득 나물을 넣은 된장국 (어제 먹고 남은 것)
#22. 아스파라거스를 넣은 중국식 닭고기 소금 볶음, 콩을 넣은 톳 조림, 가다랑어포를 얹은 햇 양파 치어 무침, 감자 미역 된장국
#23. 적 겨자가 들어간 달걀 장어밥, 튀긴 가지 토마토 샐러드, 아스파라거스를 넣은 독일식 감자볶음, 두부 양하맑은장국
#24. 식사 대용 크레이프 ( 햄 에그, 참치 마요네즈, 토마토, 오이, 양상추 등), 디저트 크레이프 ( 바나나), 휘핑크림, 초콜릿 소스, 요구르트, 벌꿀 등)
#25. 푹 익혀 버섯 소스를 끼얹은 함박 스테이크, 소송채 숙주나물 볶음, 오이와 당근을 넣은 무 절임, 양하를 넣은 유부 가지 된장국
#26. 달걀과 오이를 넣은 연어 초밥, 닭고기 채소 조림, 파프리카 가지 조림, 매실과 와사비 마요네즈를 곁들인 브로콜리, 순무를 넣고 갈분소스를 끼얹은 버섯 새우 볶음
#27. 소송채를 넣은 닭고기 달걀 죽, 달걀말이, 시금치 두부 깨 무침
#28. 새우 채소 튀김을 얹은 메밀국수, 그리고 채소 튀김
#29. 닭날개 무 조림, 대파 콩소메 조림, 부추 낫또, 고구마 유부 된장국
#30. 카라멜 사과 토스트, 카페오레, 바닐라 아이스크림을 얹고 시나몬파우더를 뿌린 카라멜 사과 토스트
#31. 양파를 듬뿍 넣은 돼지고기 생강 구이, 당근 나물, 대파와 자차이를 얹은 두부, 미역 죽순 된장국
#32. 1) 나폴리탄 스파게티, 남은 무말랭이 조림(이번엔 당근을 넣은 것) // 2) 매실장아찌 오차즈케, 무말랭이 조림
#33. 콩밥, 토마토 닭고기 찜, 코울슬로, 까치 콩 감자 조림
#34. 굵게 다진 전갱이 회, 양배추와 튀김두부 조림, 치어 피망 볶음, 토마토 참마 된장국
#35. 여름 채소를 넣은 카레, 아보카도 토마토 와사비 간장 무침, 염교초절임
#36. 돈지루, 말린 전갱이 구이, 옥수수 간장 버터 구이, 오크라를 얹은 매콤한 냉 두부
#37. 순무 잎을 넣은 일본식 버섯 참치 스파게티, 미네스트로네, 와사비 드레싱으로 버무린 순무 샐러드
#38. 바나나 파운드 케이크
#39. 돈가스, 무말랭이 조림, 스파게티 샐러드, 시금치 유부 된장국
#40. 돼지고기와 치쿠와 어묵을 넣은 팔보채, 햄을 넣은 매콤한 무 파 샐러드, 옥수수 달걀 스프
#41. 물만두, 청경채 깨 무침, 치어와 낫또와 김치를 얹은 냉 두부
#42. 죽순 밥, 모시 조개 된장국, 생선 회 샐러드, 그린 아스파라거스 냉 두부 무침
#43. 우엉 치어 주먹밥(갈색), 요리프로에서 본 달콤한 달걀말이(노란색이라기보다는 갈색), 구운 피망 간장 절임(녹색이라기보다는 갈색), 소시지 볶음(갈색), 녹미채 토마토 조림(까맣다)
#44. 1) 카레 우동, 자차이, 토마토, 양파를 얹은 냉 두부, 깍지 완두풋콩과 시메지버섯 깨 무침 // 2) 콘비프 어니언 토스트, 양배추 우스터소스 볶음, 바나나 요구르트, 켄지 오레
#45. 오징어 곤약 된장 볶음, 달걀과 오이를 넣은 당면 샐러드, 청경채 겨자 무침, 닭고기 대파맑은 장 국
#46. 고추잡채, 매콤한 오이 절임, 구운 가지, 단호박 양하 된장국
#47. 등심 스테이크(곁들이는 채소는 그린빈 소테, 찐 감자), 간단 피클, 양배추 베이컨 스프
#141. 통 금눈돔찜, 닭고기냉채, 중화풍 콘스프, 스테이크 볶음밥
#142. 레몬과 무즙을 곁들인 자반 연어데침, 돼지고기 연근 조림, 브로콜리 나물, 경수채 유부된장국 // (도시락) 자반 연어데침, 초 간장 달걀, 채 친 무, 유부, 당근 조림
#143. 튀김 온 메밀국수( 새우 채소 튀김, 표고버섯, 단호박, 연근), 장어 달걀말이, 치즈 튀김두부, 사과 킨톤
#144. 방어 무맑은 조림, 으깬 두부 볶음, 시금치 김치 무침, 잡곡 밥
#145. 김 도시락(반찬은 치쿠와 어묵 튀김, 달걀말이, 소시지 피망 볶음, 우엉 조림)
#146. 레몬 파운드 케이크, 홍차
#147. 버터 치킨 카레, 치즈 난
#148. 채소 듬뿍 닭고기 달걀 덮밥, 주키니 방울토마토 된장국
#149. 바지락 미트 소스 스파게티, 오크라잎 상추 샐러드
#150. 피망 고기 찜, 미역귀 낫또, 양상추 나물, 단호박 가지 된장국
#151. 자반고등어 난반즈케, 양배추 돈지루, 파프리카 무침, 냉 두부
#152. 스테이크 샐러드, 문어 버섯 토마토 조림, 단호박냉 스프, 마늘 토스트
#155. 고구마 버터 간장 조림, 호지차
#156. 야키우동 전골 ( 켄지 관점 풀 스펙 버전)
#159. 말라사다 ( 하와이 도넛), 커피, 중화 죽, 차슈, 부추 계란 볶음, 청경채중화 샐러드, 자차이
#160. 치킨 커틀릿, 소금물에 데친 완두콩, 여름 채소 미네스트로네 파스타