안다정

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기반
종목	IFBB(맨즈 피지크 • 클래식 피지크 • 피규어 • 비키니) • 미스터 올림피아 • 미스터코리아 • 미스터 서울 • AGP • NPC • 머슬 매니아 • YMCA • 보디빌딩 • NABBA • UNF • 뉴욕 프로 • 템파 프로 • 아놀드 클래식 • 김준호 클래식 • 이승철 클래식 • 전국체전
이론	머슬 메모리 • 무분할 운동 • 점진적 과부하 • 근수축 및 이완(등장성 • 등척성 • 등속성) • 애프터번 • 강제반복 • 고립운동 • 스트렝스 트레이닝 • 벌크업 • 린매스업 • 반사이론 • 수직 계측형 이론 • FFMI • 글리코겐 로딩 • 오버트레이닝 • 베르그만의 법칙 • 볼프의 법칙
운동	3대 운동( 벤치 프레스 • 스쿼트 • 데드리프트) • 덤벨 컬 • 랫 풀 다운 • 체스트 프레스 • 케이블 로우 • 턱걸이 • 팔굽혀펴기 • 래터럴 레이즈 • 스컬 크러셔 • 암 컬 • 바벨 컬•
핵심 구성
부위	어깨(쇄골 길이, 견봉 길이) • 평균 어깨너비 • 근육 • 골격근 • 골격근 성장 속도 • 단백질 보충제 • 윙스팬( 리치) • 뼈 굵기 • 얼굴 크기 • 삼각근 • 광배근 • 대흉근 • 등세모근( 상부 승모근 • 하부 승모근) • 삼두근 • 이두근 • 복직근 • 전거근
포징	규정포즈( 라인업 • 프론트 더블 바이셉스 • 프론트 랫 스프레드 • 사이드 체스트 • 백 더블 바이셉스 • 트라이셉스 • 앱도미널 & 타이), 아놀드 포즈, 베큠, 문포즈, 쿼터턴
자격증	건강운동관리사 • 스포츠지도사(보디빌딩) • 물리치료사

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이름	안다정 An Da Jeong
출생년도	1988년 12월 7일
키,체중	163cm, 60kg
직업	보디빌더, 퍼스널 트레이너
SNS

1. 개요

한국의 IFBB pro 보디빌더이자 퍼스널 트레이너.[1]

2. 상세

아시아인 최초로 2020 미즈 올림피아 피규어 파이널에 진출하며 7위를 기록한 아시아 역대 최고의 여성 보디빌더이다.

스테로이드 투여를 시작한 이후로는 전신의 근육과 골격이 남성화 되거나 남성에 필적할정도로 비대화되어 흠잡을곳 없는 완벽한 몸매가 되었지만, 이 근육들 중에서도 특히 브리티쉬 불독에 버금가는 매우 거대한 광배근과 높은 분리도의 대흉근[2]이 추가적인 강점이자 매력 포인트가 되었다.

3. 여담

보디빌더 허재우와 연인관계였다.[3] 허재우가 자신의 전반적인 코칭을 담당하고 있다고 한다. 허재우와 황철순의 불화 당시 이유없이 엮여 피해를 보기도 했다.

나바 소속일때 근육사이즈가 작았지만 # 최근 몇년 사이 근육을 크게 증량했다. 본인이 밝히길 나바 시절에는 pt문의가 많았지만 근육을 증량하자 여자회원들이 자기도 운동하다 저렇게 되는 줄 알고 pt가 뚝 끊겼다고...

악플에 크게 상처받는 스타일이라고 한다. 자신은 대한민국을 대표해 태극기를 들고 미즈 올림피아에 출전하는 것에 큰 자부심이 있는데 한국 사람들은 자신을 너무 싫어하는 것 같다며 슬픔을 토로하기도 했다.

강경원에게 운동 피드백을 받았다. #

허재우와 연예중에 방지훈과 단둘이 영화보고 데이트를 해서 이슈가 됨

안타깝게도 스테로이드를 사용하는 여성 프로 보디빌더들에게 나타나는 증상인 목소리 남성화가 두드러지게 나타나고 있다. 그 때문인지 트랜스젠더가 아니냔 악플도 상당히 많으며 본인이 이 악플을 보며 눈물을 흘리기도 했다. #

국내에서 스테로이드 사용과 보디빌딩에 대한 인식이 좋지 못하다보니 악플에 많이 시달리고 있다.

4. 커리어

2019 미즈 올림피아 피규어 14위
2020 미즈 올림피아 피규어 7위
2021 미즈 올림피아 피규어 7위
2022 미즈 올림피아 피규어 11위

5. 논란

5.1. 내추럴 행세 논란

김구라의 공인중재사에 어머니, 남자친구 허재우와 함께 출연했다.

김구라가 스테로이드를 사용한 것이 아니냐며 우회적으로 질문을 하자 "사람들은 당연하게 내가 약물을 사용하는 줄 알아서 스트레스를 받는다" 라며 약물사용을 하지 않는다는 뉘앙스로 답변을 하며 논란이 되었고, 며칠 후 유튜버 흑자헬스가 그녀의 행보에 대해 공개적으로 저격한다. #

이후 흑자헬스의 유튜브 라이브에 출연해 약물 사용을 시인하고 거짓말을 한 것에 대해 공개적으로 사과하며 논란이 일단락된다. #

[1] 나바 소속 방지훈과 허재우와 같이 헬스장을 운영하고 있다. [2] 유방과 대흉근이 분리되기 직전으로 보일정도로 근육의 분리도가 매우 좋다. [3] 허재우는 안타깝게 2022년 10월 27일 세상을 떠나게 되었다.

안다정