파일=7세대 쥐어짜기.png,
한칭=쥐어짜기, 일칭=しぼりとる, 영칭=Wring Out,
위력=-, 명중=100, PP=5,
효과=강하게 조여 공격을 한다. 상대의 HP가 많이 남아있을수록 위력이 올라간다.,
성질=접촉)]
포켓몬스터의 기술.
기술의 위력은 1 + 120 × (대상의 현재 HP/최대 HP) 으로, 상대가 만피일 때 121으로 시작해서, 상대 체력이 적을수록 최소 1까지 줄어든다.
레지기가스의 전용기인 묵사발의 특수 버전. 하지만 쥐어짜기는 전용기가 아니기 때문에 제법 많은 포켓몬이 배운다. 주로 촉수 같은 길쭉하고 유연한 신체 부위를 지닌 포켓몬이 배운다.
내룸벨트만 자속보정을 받을 수 있고, 묵사발과 마찬가지로 두 번 이상 쓰기는 버겁다.
물리형 포켓몬 중에선
8세대에서는 기술이 삭제되었다.