12개팀을 지난 시즌 성적에 따라 균일하게 컨퍼런스 A,B로 구분한다. 이번 시즌부터 팀당 경기 수가 16회에서 18회로 늘어났다. 5라운드까지는 평범하게 컨퍼런스 내 팀들과 경기를 하고, 6라운드부터 다른 컨퍼런스 팀과 8번의 경기를 치른다. 추가된 2경기 대진은 어떻게 정해지는지는 아직 모른다. 이어서 나머지 5라운드동안 같은 컨퍼런스 팀과 5경기를 치르면 정규시즌은 종료된다.
포스트시즌 또한 진출권이 상위 4팀에서 6팀으로 확장된다.
TOP 14처럼 상위 2팀은 4강에 자동 진출하고, 3~6위팀은 4강 진출을 위해 준플레이오프를 치러야 한다.
지난 시즌 6팀에서 8팀으로 확장됐다. 하나조노가 디비전 1에서 내려와 우라야스와 자리를 바꿨고, 디비전 3에서 히노와 고토가 자동 승격했다. 정규시즌은 동일하게 더블 라운드 로빈이나, 지난 시즌 10라운드에서 14라운드로 대폭 늘었기 때문에 별도로 순위 결정전은 하지 않는다. 디비전 1과 동일하게 12월 21일에 시작되어 5월 11일에 종료되고, 이후 플레이오프를 갖는다.