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최근 수정 시각 : 2022-01-11 12:36:18

스트레스의 힘

파일:powerofstress.jpg
원제 The Upside of Stress: Why Stress Is Good for You, and How to Get Good at It
장르 자기 계발서
작가 켈리 맥고니걸
출판사 21세기 북스
1. 개요2. 책의 목차3. 목차별 내용

1. 개요



스트레스를 건강한 삶의 절대 악으로만 치부했던 심리학자였던 켈리 맥고니걸이 스트레스가 일생생활 속에서 힘이 될 수 있다는 것을 깨닫고 이를 바탕으로 책을 저술하였다고 한다.

1부에서는 스트레스를 재정의하며, 2부에서는 일상생활 속에서 스트레스를 이용하는 방법을 알려준다.

2. 책의 목차

차례
(한국어판 기준)
1부: 스트레스의 재발견
스트레스는 독이 아니라 약이다
스트레스에 대한 생각을 바꾸는 방법
28
못 이기고 못 피하는 스트레스
72
의미 있는 삶은 스트레스 많은 삶
106
2부: 스트레스 사용법
스트레스를 내 편으로 만드는 기술
마주하기
(불안은 어떻게 내 능력을 키우는가)

146
연결하기
(배려는 어떻게 나를 회복시키는가)

193
성장하기
(역경은 어떻게 나를 강하게 만드는가)

253

3. 목차별 내용