1. 개요
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좁은 의미의 맨손 체조 ( 국민건강체조) |
넓은 의미의 맨손 체조 ( 아크로바틱) |
맨손 체조 혹은 도수 체조는 도구나 기구 없이 하는 체조를 말한다. 넓게는 텀블링, 에어로빅[1], 아크로바틱 같은 것도 포함된다.[2]
2. 대한민국의 맨손 체조
| 체조명 | 제작 년도 | 개발처 |
| 국민보건체조 | 1953년 | |
| 재건체조 | 1961년 | |
| 국군도수체조 | 1970년 | 국방부 |
| 신세기체조 | 1972년 | |
| 새마을체조 | 1974년 | |
| 국민체조 | 1977년 | 대한체육회 |
| 청소년체조 | 1985년 | |
| 국민건강체조[3] | 1999년 | 국민체육진흥공단 |
| 체조송 | 2012년 | 한국산업안전보건공단 |
| SMC건강체조 | 2013년 | 삼성의료원 |
| 삼국유사 건강체조 | 2013년 | 경상북도 군위군[4] |
| 아리랑건강체조 | 2013년 | 밀양아리랑 콘텐츠사업단 |
| 아리랑체조 | 2013년 | 국립전통예술학교 |
| 덕덕쿵체조 | 2014년 | 국악놀이연구소 |
| 코리아 체조 | 2015년 | 국민체육진흥공단 |
| 늘품체조 | 2015년 | |
| 삼성체조 |
[1]
예외적으로 에어로빅 스텝, 줌바 같은 경우 도구를 사용하므로 맨손 체조가 아니다.
[2]
텀블링, 아크로바틱 같은 경우 요구되는 신체 운용 수준이 높기 때문에 일반인 수준에서는 '맨손 체조'라 하면 이 둘을 빼는 경우가 대다수다.
[3]
발표 당시 '새천년 건강체조'라는 이름이었으나 2010년에 '국민건강체조'로 명칭이 변경되었다.
[4]
군위군청이
경북대 산학협력단에 용역을 주어 개발했다.