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최근 수정 시각 : 2024-03-07 00:10:12

줌바

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Zumba

줌바 피트니스 홈페이지

1. 개요2. 특징

1. 개요

1998년, 콜롬비아 칼리에서 에어로빅 강사로 활동하던 무용가, 안무가인 베토 페레즈(Beto Pérez)가 창작한 피트니스 프로그램. 에어로빅 수업에 사용할 카세트테이프를 잃어버린 베토 페레스가 라틴 댄스, 살사, 메렝게 음악에 맞춰서 춤을 춘 것이 시초라고 한다.

중~고강도 유산소 운동으로[1], 다이어트에 효과가 있는 피트니스 프로그램이다. 전 세계에 약 180개국에서 1400만 명에 달하는 사람들이 줌바를 즐긴다고 한다.

2001년, 정식으로 줌바피트니스 컴퍼니가 플로리다에서 시작되었다.
한국에는 2012년 정식으로 줌바강사교육인 Basic 1 교육이 시작되어서 이 해가 한국 줌바의 원년으로 보면 된다.

2. 특징

줌바의 기본 동작은 라틴 댄스 장르로 분류되는 살사, 레게톤, 메렝게, 꿈비아 리듬 4가지로 나뉜다.

초보자를 위한 줌바의 4개 장르의 기본 스텝 영상 '''
(Zumba® Latin Easy-To-Follow Basic Steps Tutorial for Beginners)



이를 이용한 줌바의 기본 리듬 4가지를 이용한 30분 줌바 수업


[1] 해당운동을 할때 사용되는 음악장르는 트로트부터 K-pop,팝송,심지어 동요(!)등 다양하다.예시로 '바나나차차'라는 동요도 줌바댄스 안무버전으로 따로 유튜브영상에 올려져있다.

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